महिलाओं के साथ होता है कुछ ऐसा ऑफिस में ज्यादा देर बैठे रहने से

2 वर्ष की अवधि में करीब 5,500 तीस से चालीस वर्ष की महिलाओं के बैठने के तरीकों का अध्ययन किया. 

लंबे वक्त तक बैठने वाली महिलाएं उम्र बढ़ने के साथ-साथ कमज़ोर होने लगती हैं. इस वजह से उनमें किसी भी बीमारी से खुद को निकालने की क्षमता भी कम होने लगती है. यह बात एक रिसर्च में सामने आई है. इस अध्ययन के मुताबिक जो महिलाएं लंबे समय तक, दिन में करीब दस घंटे बैठती हैं, उनके कमजोर होने का जोखिम अधिक होता है.

सुबह जल्दी उठने के सबसे असरदार और आसान 3 Tricks

ऑस्ट्रेलिया की क्वींसलैंड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 12 वर्ष की अवधि में करीब 5,500 तीस से चालीस वर्ष की महिलाओं के बैठने के तरीकों का अध्ययन किया. रिसर्च कर रहे पॉल गार्डिनर ने कहा, ‘दिन में करीब 10 घंटे बैठने वाली महिलाएं अधिक कमज़ोर होती हैं. वहीं, कम समय तक बैठने वाली महिलाओं को ऐसी समस्याएं होने का जोखिम कम होता है. 

मोटे पेट को कर देंगे Flat, ये 5 सबसे आसान योग आसन

 उन्होंने आगे कहा, ‘‘हमारे मुताबिक प्रतिदिन 5.5 घंटे तक बैठना इसका मध्यम स्तर है जबकि 3.5 घंटे तक बैठना कम स्तर है. ’’गार्डिनर ने कहा कि कमजोरी या निर्बलता का मतलब है कि किसी बीमारी या रोग से उबरने के लिए क्षमता का कम होना.